ビリーブートキャンプで久しぶりのエクササイズ

だいぶ前に注目されたのが、ビリーブートキャンプのエクササイズですが、いまだに愛用しています。

とはいうものの、基本トレーニングと腹筋トレーニングの二つだけ、特に行っています。

観すぎて、日本語字幕も覚えてしまうくらいです。

そして、隣でエクササイズしている娘さんや、後ろの受講生の動きもまねできるくらい続けています。

ここまでくると手抜きがでてきて、筋肉にしっかり伝わっているのかが疑問になります。

とはいうものの、しばらく放置しておいて久しぶりにやってみると、汗はだらだら、次の日は筋肉痛、やはり効果絶大のようです。

去年の真夏に痩せようと、一気にエクササイズを行って、一気にシャワーで汗を洗い流して、全身にシーブリーズを振りかけました。

しかし、体温上がりすぎて、熱中症になりかけたのはいい思い出です。

あのDVDは、回を重ねるごとに受講生たちもマッチョになっていくのが、これまた効果を表していますね。

本当に、1週間プログラムを2週くらいしたら、だんだん引き締まってくるんですよ。

独自のトレーニング方法っていうんだから、ますますすごいですね。

最近ビリーブートキャンプに久しくお会いしていない(笑)ため、おなかもぷよぷよしてきました。

そろそろトレーニング…と思っても、久しぶりにやるのは、筋肉痛に襲われる恐怖から重い腰があがりません。

マッチョになるだけでなく、美しさも重視したトレーニング解説をしてくれるあたり、ジェントルマンです。

美ボディを目指して、久しぶりにトレーニングしてみようと思います。